Mais evidências da dieta mediterrânea protege contra o diabetes

Muitas pesquisas mostraram que uma dieta de estilo mediterrâneo pode reduzir o risco de diabetes. Agora, uma nova meta-análise está mostrando que esse tipo de padrão alimentar não apenas reduz o risco dessa doença crônica, mas ainda mais em indivíduos com alto risco de doenças cardíacas.

Pesquisadores gregos da Universidade Harokopio em Atenas conduziram uma revisão de 19 estudos de pesquisa originais que acompanharam mais de 162,000 participantes por uma média de 5.5 anos. A análise desses estudos mostrou que houve uma redução de 21% no risco de diabetes em indivíduos que seguiram uma dieta de estilo mediterrâneo, caracterizada por alta ingestão de vegetais, frutas, azeite de oliva, feijão e consumo moderado de vinho.

Os pesquisadores observaram que este efeito foi ainda maior em participantes com alto risco de doenças cardíacas e para os quais a prevenção do diabetes é particularmente importante. Este subgrupo tinha 27 por cento menos probabilidade de desenvolver diabetes em comparação com os do grupo de controle, que seguiam principalmente uma dieta ocidentalizada.

Um componente significativo desta revisão é o fato de que esses estudos incluíram populações europeias e não europeias. De acordo com Demosthenes Panagiotakos, professor da Harokopio University em Atenas e investigador-chefe, isso é importante porque a maioria dos estudos foi baseada na Europa e houve algumas dúvidas sobre possíveis fatores de confusão nessas regiões, incluindo genética, meio ambiente e estilo de vida. Os resultados desta meta-análise mostraram que uma dieta mediterrânea pode beneficiar indivíduos de todo o mundo - não apenas do Mediterrâneo.

No início deste ano, o estudo Predimed de intervenção em andamento na Espanha também mostrou que uma dieta mediterrânea reduziu o risco de diabetes entre indivíduos mais velhos em 30 por cento, enquanto dados dos participantes gregos da Investigação Prospectiva Europeia sobre Câncer e Nutrição, que estudou mais de 22,000 indivíduos, mostraram que uma dieta mediterrânea reduziu a incidência de diabetes em 20%.

A pesquisa será apresentada no 63 do American College of Cardiology.^rd Sessão Científica Anual.

• American College of Cardiology


• Diabetologia: Dieta mediterrânea e carga glicêmica em relação à incidência de diabetes tipo 2: resultados da coorte grega da European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition (EPIC) de base populacional


• Annals of Internal Medicine: Prevention of Diabetes with Mediterranean Dietas: A Subgroup Analysis of a Randomized Trial