Pesquisadores vinculam elementos da dieta média à menopausa atrasada

Resumo

Uma nova pesquisa do Reino Unido descobriu que consumir mais peixes oleosos e leguminosas pode atrasar o início da menopausa natural, enquanto uma dieta rica em carboidratos refinados pode acelerá-la, de acordo com um estudo publicado no Journal of Epidemiology And Community Health. O estudo, que incluiu mais de 35,000 mulheres, também mostrou que maiores ingestões de vitamina B6 e zinco estavam ligadas à menopausa tardia, enquanto uma dieta rica em carne estava associada ao início mais precoce, destacando o impacto potencial da dieta nos resultados de saúde das mulheres relacionados à menopausa.

Uma nova pesquisa fora do Reino Unido revelou que dois elementos integrais do Dieta mediterrânea, peixes e legumes podem atrasar o início da menopausa natural, enquanto uma dieta rica em carboidratos refinados, como macarrão e arroz, pode acelerá-lo.

Os resultados, publicados online no Journal of Epidemiology And Community Health, revelaram que cada porção adicional de peixe oleoso e leguminosas ricas em antioxidantes estava associada a um atraso de três e um anos, respectivamente. E para carboidratos refinados, 1.5 anos antes.

Embora vários fatores socioeconômicos e reprodutivos afetem a idade da menopausa natural, a quantidade limitada de estudos existentes que levam em consideração a dieta apresentou resultados conflitantes.

"Acho que em parte é porque a dieta é difícil de medir, e também existem alguns estudos de acompanhamento grandes o suficiente em mulheres da idade certa que poderiam analisar isso ”, explicou Yashvee Dunneram, pesquisador da School of Food Science and Nutrition na University of Leeds, em entrevista para Olive Oil Times. "E talvez, de forma controversa ”, ela acrescentou, "em um clima de priorização de financiamento dominado por homens, ninguém pensou em estudar este aspecto da saúde da mulher ao longo da vida ”.

O estudo envolveu um grupo de mais de 35,000 mulheres da Inglaterra, Escócia e País de Gales que caíram entre as idades de 35 e 69. Além de fornecer informações sobre peso, atividade física, história reprodutiva e terapia de reposição hormonal - todas consideradas potencialmente fatores influentes - os participantes foram convidados a preencher um questionário de frequência alimentar para avaliar sua dieta no início do estudo.

Quatro anos depois, os pesquisadores compilaram dados sobre quando as mulheres foram submetidas à menopausa natural - ou a interrupção permanente dos períodos menstruais por pelo menos 12 meses consecutivos - e usaram modelos de regressão para avaliar se havia alguma associação com a dieta.

Além de peixes e legumes, o estudo revelou que a ingestão mais elevada de vitamina B6 e zinco estava associada à menopausa posterior. Ao contrário, uma dieta rica em carne, semelhante aos carboidratos refinados, foi associada a uma incidência acelerada de menopausa.

Embora este tenha sido um estudo observacional sem prova de causalidade, os pesquisadores especularam que a relação entre antioxidantes e radicais livres que danificam o DNA (também conhecidos como espécies reativas de oxigênio ou ERO) pode explicar parcialmente a associação.

"O peixe oleoso é uma fonte rica em ácidos graxos ômega-3, que pode melhorar a capacidade antioxidante ”, explicou Dunneram. "Portanto, de forma semelhante às leguminosas frescas e vitaminas ... as propriedades antioxidantes exercidas pela ingestão de peixes oleosos poderiam compensar as ROS, diminuindo assim a proporção de folículos em atresia folicular e retardando o início da menopausa natural. ”

Os carboidratos refinados, por outro lado, são amplamente considerados um fator de risco para a resistência à insulina, que os pesquisadores acreditam que pode aumentar os níveis de estrogênio e levar, por sua vez, à menopausa precoce.

A razão pela qual o tempo é tão importante? Existem fatores de risco associados à menopausa precoce e tardia - incluindo osteoporose e doenças cardíacas para mulheres com início precoce e câncer de mama, endométrio e ovário para aquelas com início mais tardio. A idade média da menopausa, de acordo com o estudo, era 51.

"Isso pode ser relevante em um nível de saúde pública, pois a idade da menopausa natural pode ter implicações nos resultados de saúde futuros ”, concluiu Dunneram. "Os profissionais de saúde também podem precisar levar em consideração a dieta das mulheres ao lidar com questões relacionadas à menopausa. ”

• ScienceDaily


• Revista de Epidemiologia e Saúde Comunitária


• Medical News Today