Estudo sugere benefícios da dieta médica Saúde cardiovascular de bombeiros

Um estudo recente de cientistas da Universidade de Harvard Escola de Saúde Pública TH Chan descobriram que a adesão ao MEDI-Lifestyle reduziu significativamente o risco de hipertensão e melhorou a capacidade aeróbica nos jovens bombeiros da América.

O estudo, que foi publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine, sugere que a introdução de hábitos de vida saudáveis, incluindo o Dieta mediterrânea, nas academias de treinamento de incêndio poderiam ajudar a aumentar os benefícios do treinamento físico dos bombeiros e melhorar sua saúde cardiovascular.

Os bombeiros americanos foram identificados como de alto risco de doenças cardiovasculares e morte súbita cardíaca devido à natureza extenuante de seu trabalho, juntamente com fatores de risco convencionais, incluindo obesidade e pressão alta.

Os pesquisadores acreditam que, se esse estudo for seguido por mais pesquisas, isso poderá levar à promoção da dieta mediterrânea e a outras mudanças no estilo de vida como uma nova abordagem benéfica para melhorar a saúde nas academias de combate a incêndios.

O estudo concentrou-se em quase 100 novos recrutas de dois diferentes centros de treinamento de combate a incêndios. Os voluntários, que eram na maioria homens, com idade média de 25.6 anos, foram solicitados a preencher questionários MEDI-Lifestyle para avaliar seu estilo de vida.

Os participantes responderam a perguntas sobre peso, padrão de sono, adesão à dieta mediterrânea, hábitos de fumar, atividade física e número de horas assistindo televisão.

Um ponto foi concedido para cada característica saudável e uma pontuação entre cinco e sete foi considerada boa. Os participantes com estilos de vida menos saudáveis ​​alcançaram pontuações entre zero e dois.

Escores mais altos foram associados ao aumento da aptidão física e menos gordura corporal. Também foi descoberto que os recrutas com pontuação mais alta eram menos propensos à hipertensão e, para cada ponto extra pontuado, o risco de hipertensão caía 36%.

Uma pontuação alta no MEDI-Lifestyle também aumentou a capacidade aeróbica. Cada ponto extra marcado foi anotado para dobrar a capacidade aeróbica. Altos níveis de atividade física e muito sono também foram apontados como fatores contribuintes para uma melhor capacidade aeróbica.

"Nossos resultados sugerem que as intervenções da academia de bombeiros destinadas a aumentar os hábitos de estilo de vida saudáveis ​​em geral podem agregar benefícios adicionais ao treinamento de aptidão física tradicionalmente fornecido em ambientes de academia ”, disse o coautor Stefanos N Kales ao News Wise.

Kales é co-autor de um estudo anterior em 2014, que concluiu que uma dieta de estilo mediterrâneo era benéfica para reduzir o risco de doenças cardíacas e síndrome metabólica nos bombeiros participantes.

No entanto, este foi o primeiro estudo a enfocar os efeitos benéficos de uma dieta de estilo mediterrâneo modificada em jovens bombeiros americanos. Estudos anteriores haviam se concentrado em pessoas mais velhas, participantes com condições de saúde pré-existentes e populações mediterrâneas.

Este estudo inicial gerou a ideia de que educar os bombeiros americanos sobre os benefícios da dieta mediterrânea e encorajá-los a melhorar seus hábitos alimentares poderia ser uma forma eficaz de melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de doença cardiovascular.

O estudo de 2014 concluiu que os bombeiros que seguiram a dieta de estilo mediterrâneo modificada eram menos propensos a serem obesos, tinham menos gordura corporal e estavam mais em forma física. Os bombeiros obesos e aqueles cujas dietas eram ricas em fast food e bebidas açucaradas tiveram pontuação inferior aos bombeiros com hábitos alimentares saudáveis ​​e com peso normal.

Os participantes que aderiram à dieta de estilo mediterrâneo modificada também relataram níveis mais baixos de colesterol LDL (mau) e níveis mais altos de colesterol HDL (bom), o que sugeriu um risco menor de doenças cardíacas e um risco 35 por cento reduzido de síndrome metabólica em comparação com o baixo pontuação participantes.

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