Saúde
Pesquisadores espanhóis avaliaram o efeito da adição de azeite nas dietas de idosos saudáveis. Os resultados mostraram que o azeite extra-virgem reduziu o colesterol total, mas também aumentou os níveis de HDL, também conhecido como bom colesterol.
O estudo, publicado na Archives of Gerontology and Geriatrics, incluiu 62 participantes com idades entre 65-96 anos. Eles foram divididos em dois grupos; o grupo controle manteve a dieta atual, enquanto o grupo azeitona consumiu EVOO como única gordura adicionada e uma dose diária de 50 ml, o que corresponde a cerca de três colheres de sopa.
Após seis semanas, os pesquisadores descobriram uma redução significativa do colesterol total, mas também um aumento no HDL (o "bom ”colesterol). Além disso, o grupo azeitona tinha uma capacidade antioxidante total plasmática mais alta em comparação com o grupo controle. Os pesquisadores concluíram que a intervenção nutricional com EVOO melhora o estado antioxidante em idosos saudáveis.
Essas descobertas de que o azeite de oliva podem melhorar o status antioxidante, bem como o perfil lipídico em idosos, complementam pesquisas recentes que apontam a dieta mediterrânea como a dieta ideal para idosos. Três novos estudos mostraram que uma dieta de estilo mediterrâneo pode afetar positivamente vários efeitos colaterais do envelhecimento.
Pesquisadores do Rush University Medical Center em Chicago concluíram, após seguir mais de 3,500 homens por 7 anos, que a taxa anual de desenvolvimento de sintomas depressivos foi 98.6 por cento menor entre as pessoas no tercil mais alto de um padrão alimentar baseado no Mediterrâneo em comparação com pessoas no tercil inferior grupo.
Outro novo estudo publicado na Neurology que usou informações de mais de 17,000 indivíduos com mais de 45 anos, concluiu que a adesão mais estreita a uma dieta de estilo mediterrâneo resultou em um menor risco de perda de memória, enquanto um terceiro estudo de pesquisadores espanhóis mostrou que melhora a disfunção vascular pode desempenhar um papel na proteção contra as doenças crônicas relacionadas ao envelhecimento.
Mais artigos sobre: doença cardiovascular, conectores, doença cardíaca
Pode. 1, 2024
Pesquisadores investigam ligações entre adesão ao MedDiet e saúde bucal
Os efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios da dieta mediterrânica e o seu papel na manutenção de microrganismos benéficos estão associados a resultados positivos na saúde oral.
Novembro 14, 2023
Dieta mediterrânea associada a melhores resultados em pacientes com doença hepática
Seguir a dieta mediterrânea durante um ano melhorou os sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica em pacientes obesos com mais de 60 anos.
Fevereiro 1, 2024
Metabólitos do azeite associados a melhores resultados em doenças cardiovasculares
A pesquisa demonstrou uma ligação entre os perfis de metabólitos do azeite virgem e a redução do risco de doenças cardiovasculares, mas não de diabetes.
Novembro 27, 2023
Dieta médica durante a gravidez melhora o desenvolvimento neurológico infantil
Crianças de dois anos de idade, filhas de mães que seguiram a dieta mediterrânea ou reduziram o estresse durante a gravidez, apresentaram melhores pontuações nos domínios cognitivo e socioemocional.
Abril 30, 2024
Revisão científica relaciona adesão à dieta médica com melhoria da saúde urológica
Os investigadores analisaram quase 1,000 estudos para determinar as associações entre seguir a dieta mediterrânica e melhorar os resultados urológicos e de saúde sexual.
Janeiro 8, 2024
Lista dos melhores da dieta mediterrânea para o sétimo ano
O US News & World Report citou a variedade, flexibilidade e benefícios para a saúde da dieta.
Pode. 23, 2023
Pesquisadores investigam o papel de compostos bioativos em doenças neurodegenerativas
Os pesquisadores se concentraram em estudos que investigam os flavonóides, polifenóis e outros compostos fenólicos encontrados no azeite virgem extra e na dieta mediterrânea.
Outubro 31, 2023
Dieta Med alivia sintomas de TEPT, sugere estudo
Embora os pesquisadores afirmem que mais trabalho precisa ser feito, eles acreditam que estão mais perto de poder fornecer recomendações dietéticas para indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático.